健身营养饮食：如何判断自己的身体需要补水？
前一篇文章介绍了水对增肌的影响，于是有网友问到了“什么时候补水？”、“怎样高效补水？”、“补多少水？”等问题，这也是《健身营养全书》中介绍的一部分内容，所以接下来两篇文章就分享以上网友问到的3个问题。 渴了就喝？ 水的作用和重要性是不言而喻的，一个人饿两天并不会危及到生命，但如果两天时间不喝水，他可能就危险了，不过什么时候
前一篇文章介绍了水对增肌的影响，于是有网友问到了“什么时候补水？”、“怎样高效补水？”、“补多少水？”等问题，这也是《健身营养全书》中介绍的一部分内容，所以接下来两篇文章就分享以上网友问到的3个问题。 渴了就喝？ 水的作用和重要性是不言而喻的，一个人饿两天并不会危及到生命，但如果两天时间不喝水，他可能就危险了，不过什么时候
