羽度非凡
首页 投资理财 运动健康 交流社群

《超人起源》徒手训练拆解(四):周三心肺与核心日,HIIT 高燃脂循环全解

在分享了推力日与拉力日的训练后,常有朋友问:“我现在体型偏胖,能不能直接上手练《初级体操:超人起源》?”我的实战建议是:超重在 5 ~ 10 斤以内:完全可以直接练习这套计划。自重...
2026-09-28 阅读量:54 运动健康 0
《超人起源》徒手训练拆解(四):周三心肺与核心日,HIIT 高燃脂循环全解
归档 · 友链 · 标签 ·
友情链接: 非凡博客 · 微赚会博客 · 缙哥哥的博客 · 泪雪博客 · 明月登楼的博客 · 量化思想汇 · 统计鸟 · 蓝天有月的博客 · 赚客导航 · 贾旭博客

©2026 Powered by Typecho

冀ICP备11022167号