消费400元,叠加3年1号店会员权益,每月领鸡蛋或牛奶
原本今年618没看到什么特别想要买的东西,结果看到京东联合1号店做了赠送1号店会员权益的活动,于是果断参加,一共消费400元左右,获得3年1号店的会员权益,而最受欢迎的权益莫过于每月可以领20枚生鲜鸡蛋,当然现在1号店也提供了其他商品可领取,比如生鲜鸡蛋、1号店独家定制牛奶、1号店独家定制葵花籽油等,其中我最推荐的还是生鲜鸡蛋和牛奶。虽然每月领取的时候需要支付运费,但仔细想想6元邮费买20枚鸡蛋或
原本今年618没看到什么特别想要买的东西,结果看到京东联合1号店做了赠送1号店会员权益的活动,于是果断参加,一共消费400元左右,获得3年1号店的会员权益,而最受欢迎的权益莫过于每月可以领20枚生鲜鸡蛋,当然现在1号店也提供了其他商品可领取,比如生鲜鸡蛋、1号店独家定制牛奶、1号店独家定制葵花籽油等,其中我最推荐的还是生鲜鸡蛋和牛奶。虽然每月领取的时候需要支付运费,但仔细想想6元邮费买20枚鸡蛋或
几个月前写了《MySQL总是停止服务,原来是腾讯云安全防护组件的“锅”》这篇文章,在这篇文章发布后,虽然MySQL服务自动停止的频率降低了,但实际上并没有从根本上解决这个问题,MySQL服务仍然会以大约每周一次的频率自动停止,于是开始寻找其他方法。其实最根本的方法肯定是升级服务器配置,提升服务器的带宽,但这也就意味着运营成本的增加,对于非凡博客这种小网站来说,还是寻找其他曲线救国的方案更合适。看到
关于投资的文章很久都没有更新了,这个系列的文章已经介绍了两个最常用的估值指标——市盈率和市净率,除了这两个指标之外,股息率也是很多投资者衡量股票/基金投资价值的指标之一,不过考虑股息率的话,获利方式可能侧重于投资品的分红,而不再仅仅是低买高卖的差价收益。 回到基础概念,股息率的作用是衡量企业市值和企业现金分红的关系,如果这句话没有明白,那么看到它的计算公式你应该就明白是什
《囚徒健身》的解锁进度有了新的进展,杠杆俯卧撑已经达到升级标准的20次/组(2组),所以今天尝试《囚徒健身》俯卧撑系列动作的第10式——单臂俯卧撑。 书中的动作是摆拍的,目前全球似乎还没有人能做到并腿的单手俯卧撑,而在健身领域流行的单手俯卧撑有两种,一种是两腿分开距离很大,与支撑手臂呈三角形态;另一种是“香蕉俯卧撑”,形态是两腿基本并拢,但上半
等非凡学习网的域名到期后,非凡学习网的整站数据会合并到非凡博客的二级域名下,网站名称直接改为“非凡博客VIP专区”,总之对VIP会员来说基本没有任何影响,只是更换了访问域名而已。 接下来要完善的网站功能: 1.更换前台登陆的插件,上线一款UI界面更好看的登陆插件;2.考虑增加月度和年费两种VIP会员;3.增加单个资源单独销售功能; 有些人关注到非凡学习网的VIP资源更
看了一下上次更新关于健身训练动作的文章还是去年9月份,其实我自己的健身计划已经更新很长一段时间了,主要的变化就是融入了《囚徒健身》的动作进阶方案。 过去将近两个月的时间,我都侧重于减脂了,减脂的方法在前面几篇文章中已经详细介绍,我坚持这两个月的成果: 体重从69.95kg降低至63.75kg,体脂率从20.8%降低至15.7%。 融入《囚徒健身》训练动作后的这套方案我已经坚持很长一段时间
看到ZBlog应用中心的一款自动推送插件不错,不仅集合了百度、必应、神马、头条搜索以及小程序的推送接口,而且支持自动循环推送等功能,当然最重要的是这款插件完全免费。 不过在配置这款插件的时候发现,如果想要实现头条搜索的自动提交,要填写“站点ID”和cookie信息,而这两项在头条搜索站长平台中又没有直接显示,关于“站点ID”的获取方式这里就不说
由于以往的刻板印象,“控制饮食”被很多人误解为“节食”,这里我想再次解释一下我写的这一系列“减脂饮食”文章能够实现减重减脂的原理: 如果我没有猜错的话,在你过去几乎每一顿的饮食里,你都觉得自己吃饱了,但实际上你可能吃撑了,你可以仔细回想一下,当你打着饱嗝离开餐桌10分钟之后,有没有感觉吃得有些撑了,甚至需要刻意散散步去消化一
关于减脂饮食计划的内容在前面的文章中已经详细介绍完了,但我们知道自己每天需要摄入的碳水量、蛋白质量之后,但把碳水、蛋白质的量对应到具体食物的话,又应该怎样确定食物的重量呢?这里需要用到两款工具: 营养成分查询软件 这类查询工具有很多,我使用的是“薄荷健康“的小程序,它的优势就是不需要下载,直接在微信中使用就可以,也有对应的百度小程序,当然同类的小程序也有其他的,可以自行
影响减重、减脂最关键的两个饮食因素——碳水化合物和蛋白质在前两篇文章中已经介绍清楚,如果你还不知道自己吃多少饭能吃饱,但不会吃撑的话,可以先翻看前两篇文章,而现在这篇文章是基于前两篇文章的原则,汇总一份属于我们自己的饮食计划。 主食(152g碳水化合物) - 300g馒头或者600g米饭,其他谷物食物和薯类也按碳水含量计算食用量; 按一日三餐原则,平均每一餐碳水化合物摄